Челлендж "НОВАЯ Я" это -
01.
Начать с понедельника
но наконец довести до конца и не набрать всё обратно сорвавшись
02.
Короткие тренировки по 10-15 минут
потому что у тебя и так мало времени, а красивую фигуру хочется
03.
Никакого подсчета калорий
ведь ты хочешь наслаждаться едой, а не взвешивать и записывать калории
04.
Вкусная еда без срывов
ведь ты не будешь запрещать себе свои любимые продукты
05.
Видео тренировки онлайн
которые ты сможешь делать в удобные для тебя время и месте
Кристина Вайс
(фитнес тренер, специалист по питанию, победитель конкурса по бодибилдингу Arnold Classic 2014 и вице-чемпионка мира по бикини фитнес)
Привет! Меня зовут Кристина и мне 40 лет. Я с детства в спорте и я прошла и через диеты, и через срывы, и через многое. Я знаю как тяжело жить, считая всё что ты ешь, ненавидя своё отражение в зеркале, и мучая себя тренировками в зале до потери дыхания. Последние 2 года держу себя в форме домашними тренировками, потому что я мама двойняшек и изредка выбираюсь в зал. Я очень хочу показать тебе, что можно быть в отличной форме без запретов, уделяя спорту 10-15 минут в день.
Вместе мы сможем!
